如何预防面瘫的侵袭呢

冬季是个多风的季节，有过面瘫历史的患者要多加的注意和预防面瘫的再次侵袭，秋天过度到冬天这个季节是面瘫的多发季节，有过面瘫病史的患者在这个季节要相当的注意预防风的危害，那么该如何预防面瘫的侵袭呢?

男女老幼均可发病。面瘫一年四季都可发生，但冬春两季，即寒冷、风大的季节多发。但近年来，夏季患此病者明显增多，究其原因，多为天热贪凉，开空调或直吹电扇以及敞门窗就寝而“受风”、“着凉”所引起。可见，风邪与寒邪是本病的主要诱因。

此外，面瘫的发生还常与这两种因素有关，一是劳倦体虚。近期内工作极度紧张，劳逸不当，体质下降。中医所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，就是说，如果人体强壮，各脏腑器官功能正常，外邪就不能侵犯，但当人体正气不足，脉络空虚，抗御外邪的能力下降时，风寒之邪就可能乘虚侵犯面部的阳明、少阳经脉，以致气血运行不畅，肌肉失养，纵缓不收而发病;二是情志失调。各种原因引起心情烦躁，郁郁寡欢，生成“内热”，也容易感受风邪而发病。

因此，要防止面瘫的发生，首先要注意避免感受风寒，夏季更是不能为贪图一时凉爽而长时间在温度过低的空调间工作，尤其是开着空调睡觉。其次，要注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。再者，遇事不可急躁，用温和平静的心态面对生活和工作。一旦发生面瘫，要尽快治疗，治疗越及时，疗效越好。

到底怎么做可以预防这种疾病。

造成患者患面瘫的原因有很多，但是往往与患者的生活习惯有很大关系，面瘫患者在平时饮食时要注意饮食健康，平时膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

现在夏天到来很多人忍受不了夏天的炎热，在下班后会对着空调、风扇猛吹，这样对面部造成很大的伤害。远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

平时要加强锻炼，这样不仅会增强自身的抵抗力，而且对预防其它的疾病有很大的帮助作用。平时做适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

面对面瘫有的时候我们很无助，其实只要生活中我们做到对面瘫的科学预防就可以了，夏天不要贪图一时的凉快，要做好一系列的预防措施。防患于未然，这是我们都知道的一个道理。在预防疾病方面我们也应该做到这一点，面瘫这种疾病给人们的生活、工作、感情等带来了严重的危机，毕竟谁也不愿意整天面对着这样的表情。