预防面瘫的办法主要有哪些

面瘫是当前特别多见的疾病了，一旦患上面瘫患者的面部就会发生非常严重的改变，这会给患者带来很多的痛苦，为此生活当中朋友们需要做好面瘫的预防工作，到底有什么样的办法可以预防面瘫的发生呢，一起了解一下吧。

面瘫的预防措施：

所谓“面瘫”，即面神经麻痹，它可以发生于任何年龄，以青中年居多，男性略多于女性。祖国医学则认为风邪入络所致，是一种最轻型中风。

面瘫的临床表现很典型，病人面部不对称，在笑时患侧唇沟变浅，口角向健康侧歪斜，不能鼓腮帮子，不会吹口哨，无法吹灭生日蛋糕上的蜡烛。人中歪向健康侧。吃东西时食物常塞在牙齿和腮帮子中间，要用手指拨出来，漱口时，水从患侧口角流出来。此外，患侧的眼睛变得比健康侧大，额纹变浅或消失，闭眼无力，常常流眼泪。轻型者一般在一个月内恢复功能：中型者3个月至半年恢复;重型者不易恢复，往往并发有面肌痉挛。

“正气内存，邪不可干”，就是这个道理。秋天气候宜人，正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体制的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、跑步、体操、冷水浴、爬山登高等。秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃这些东西，对增强体制，提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的一点是，不要只图凉爽，警惕风寒邪气对面部的袭击，从而达到预防面瘫的目的。

面瘫患者有什么好的护理方法

1、一般护理：面瘫患者要躲避风寒，外出的时候要带口罩，注意对面部的保暖措施，用热毛巾湿敷患处的脸部，每一天五到六次，每一次十分钟。也可以使用热水袋敷脸，温度最好在七十摄氏度左右，每一天三到四次，每一次二十到三十分钟。

还可以使用红外线照射，照射的时候要用纱布盖住不能够合闭的眼睛，红外线与脸部的距离是三十厘米，每一次照射十五到二十分钟，每天两次。照射以后用手轻轻揉脸部，这样可以使血液循环加快，让效果发挥的更好。

2、情感护理：面瘫发病时非常的突然，有些患者对此病认知度不高，所以心里会非常的压抑，非常担心自己的脸部容貌非常改变，所以每天都是郁郁寡欢的，还有的患者非常担心预后的情况，所以护理人员要告知患者面瘫的病因、病情、预后等等具体情况。对于护理口眼歪斜的患者，应该多加关心，并且在生活上多加的帮助，多和患者进行沟通。

了解了上面的介绍之后，我们知道了有哪些办法可以预防面瘫的出现了，日常生活当中朋友们需要注意面瘫的到来，一旦发现了面瘫的症状，那么要注意去医院接受治疗，而且要注意充满自信，心态方面要平和一些，注意多休息。