如何来预防面瘫的出现呢

相信大家对于面瘫并不陌生，在生活当中该病是经常会见到的，当一个人患上面瘫之后，面部就会出现扭曲的情况，给他们的形象带来很多的影响，为此我们一定要重视该病的预防工作，小编带大家了解一下如何进行预防呢。

预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时适当增加营养。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。

就像上文中说到的，冬季是面瘫预防的重要季节，在冬季我们一点要注意一下几点。

1、冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。

2、加强体育训练,增强体质:每天早睡早起,适当锻炼身体,合理规律的学习、工作和生活,避免过度劳累,增强机体抵抗力。

3、不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。

4、寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。

5、保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。

我们一定要重视面瘫的预防工作，所以需要仔细的去了解以上的知识，要知道面瘫的出现是会给患者朋友带来很多伤害的，生活当中我们一定要特别的小心谨慎一些，要注意适当的运动，注意自己的心态要保持平和，还要多注意休息。