最实用的偏头痛护理方法你需知道

偏头痛患者在日常日子中除了对症用药外，还能够做一些中医按摩操，不只能够有用减轻偏头痛，还能起到极好的保健效果，其间颈项按摩能够推进偏头痛的恢复。

颈项部操作：取座位或仰靠位。

1、用大拇指指腹推抹摆布“桥弓”穴（在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上）各9次。推抹左“桥弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“桥弓”穴用左大拇指指腹。推抹“桥弓”穴只能单侧替换进行，不行两边一起进行，因“桥弓”穴的部位是在颈动脉窦的部位，颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调理血压的效果。

2、五指分隔微屈，指端着力，从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两边部位，往复各3次。

3、以五指拿法，用大拇指和其他四指相对用力，拿捏颈部两边肌肉，自上而下，拿至大椎穴两边，往复7次。

4、双手穿插于头后，用大拇指指端按揉风池穴，顺、逆时针方向各9次。

5、一手扶颈后，另一手掌轻拍头顶部百会穴，双手替换各10次。

6、双手梳头、振耳各9次。

放松、默坐调息3分钟。按摩到此结束。