哪些不良饮食可以诱发偏头痛的发生

今年来研究发现，一些不良的饮食也可以导致偏头痛的发生。主要发生偏头痛的不良饮食因素有：偏头痛的发病和病因会涉及到很多不同的因素，一般认为，偏头痛与精神因素、内分泌、遗传因素有关。病人很喜欢静卧在暗室里，因为声光刺激可使头痛加重。

哪些不良饮食可以诱发偏头痛的发生今年来研究发现，一些不良的饮食也可以导致偏头痛的发生。主要发生偏头痛的不良饮食因素有：

偏头痛的发病和病因会涉及到很多不同的因素，一般认为，偏头痛与精神因素、内分泌、遗传因素有关。病人很喜欢静卧在暗室里，因为声光刺激可使头痛加重。

据最新研究和调查发现，不良的饮食习惯和不良的饮食方式也是引发偏头痛的原因，某些食物，如巧克力、熏鱼、酒类、奶酪易引起疼痛。

这是由于病人血小板内单胺氧化酶活性降低，以上饮食中的氨基酸不能被分解，促进了前列腺素合成，从而使颅外血管强烈舒张和炎症反应，引起头痛。

据研究和调查发现，盐也是一种导致头痛的因素，如果长期摄入过多的盐，会使血管对一些食物高度敏感，诱发偏头痛。根据世界卫生组织建议，每人每天的食盐量不应超过6g。所以偏头痛的病人要注意控制盐的摄入量，要少吃或是不吃过咸的、腌制的的食物，以免诱发偏头痛。饮食营养治疗的目的是减轻和预防发病，应避免已确定的可诱发偏头痛发作的因素。研究证实，进食一些高脂肪食物、酒和富含酪氨酸的食物，都易引起偏头痛。因此偏头痛的患者要避免这些食物，之外，如果饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发偏头痛。所以，哎日常生活中，偏头痛病人要注意多摄取一些豆类、比目鱼、海参、蜂蜜、粗糖等一些含镁丰富的食物。