对偏头痛缓解有帮助的饮食方法

关于电脑一族来说，偏头痛是最大的危险，这让他们很烦恼，不知道怎么医治偏头痛，对此专家说除了必须的医治外，合理的饮食习惯也能预防偏头痛的发作，下面就为您介绍一些偏头痛的膳食准则。

1．多吸取一些富含镁的食物。如：豆类、香蕉、海产品、坚果等。

2．选用高蛋白质、低糖的饮食。少食多餐使血糖浓度得以安稳，并防止食用变质食物，包含熟肉、罐装鱼、乳制品、马铃薯和茄子等。

3．少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。假如偏头痛仅仅由于进食这些食物造成的，便应该禁止食用这些食物。

4．防止油腻食物及油炸食物。饮食以清淡为宜。别的，还应该少进食产酸性的食物，如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食物。

5．不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。防止酒精性饮料、味精、硝酸盐和香料等。