生活中预防患上三叉神经痛该怎样做呢

三叉神经痛就是三叉神经损坏所诱发的神经痛。可能引起发病的原因有多种，常发出强烈的阵发性疼痛感。而日常生活中，除了对病情进行治疗外，预防也显得非常重要。那生活中预防患上三叉神经痛该怎样做呢？

1、每日生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

2、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等都有助于预防三叉神经痛。

3、保持心情舒畅，切忌冲动、发怒或抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心及战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。

4、防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，尽量避免刺激扳机点。刮风时最好不要出门，寒冷天应注意保暖，外出时一定要戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

5、进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流质或半流质饮食，如面条，鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物；不吃不闻刺激性的调味品如姜粉、芥末等，以防因打喷嚏而诱发三叉神经痛发作；不喝酒，不抽烟，不饮咖啡等。

6、慢跑法每天慢跑15分钟，对祛病延年、康复保健大有好处。

患过三叉神经痛的患者都知道，三叉神经痛疼痛起来疼痛难忍，所以专家提醒广大朋友一定要做好上面的预防，预防悲剧发生在您的身上，其实上面的所讲的预防措施也没有什么难做的只要您了解之后在生活中多加注意就可以了，这样您不当预防了患上三叉神经痛，而且按照上面的去做对您的身体健康也有很大的利益。