面瘫的预防措施主要有哪些

面瘫的预防措施是大家非常关注的，面瘫的发作对于患者的面部健康影响是巨大的，我们需要清楚面瘫的危害，并且积极把握面瘫的预防措施，帮助大家正确的预防和控制疾病，进而有效规避疾病不必要麻烦的发生。

面瘫的预防措施：

一、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

二、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。预防面瘫要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

三、面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防要注意休息。预防面瘫和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

四、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，另外，预防面瘫勿用冷水洗脸。

如上是对面瘫的预防措施做出的分析，相信大家在见到面瘫患者发作症状的时候都会感到触目惊心，在日常生活中还需要注意做好面瘫的预防，只有这样才可以更好的保护自己。当然大家在选择面瘫的预防措施的时候，还有必要积极咨询相关专家的建议。