通过运动加快脑萎缩康复的方法

要知道，近些年来患上脑萎缩这种疾病的患者越来越多，这不仅对患者的身体造成了很大的伤害，也给家庭带来了很大的负担，所以很多患者在患上这种疾病之后，都会想要通过一系列的方法来加快自己的康复速度，那么患有这种疾病的患者，有没有了解过通过运动来加快康复速度的方法呢！

1、活动脚趾，增强胃功能。经常活动二、三脚趾，不但可疏通胃经经络，还能刺激脚趾上相应的穴位，从而增强胃功能。坐着工作时，做做脚趾抓地的动作，连续做上60～90次。

2、活动手指，明目醒脑。最简单缓解眼疲劳的方法就是动动手指头。中医认为，人的手指上面有6条经络的起止点，其中有3条与眼部直接相关。一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每次做30～50次。

3、活动舌头，健脑助消化。经常活动舌头，可刺激大脑，有益大脑萎缩，还可加强内脏功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩内侧齿龈，左右摆动36次，再舔摩上下唇颊侧36次。

建议脑萎缩患者要多吃一些健脑的食品

1、核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。

3、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

4、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。

患有脑萎缩的患者，在日常生活中可以多吃一些能够补脑健脑的食品，比如我们生活中经常吃的核桃，红糖，动物的内脏和肉类，这些食物都具有健脑的功效，患者可以通过多吃这些食物来加快康复的速度，对于没有患病的老年人也可以通过这些食物来进行预防，远离这种疾病。