生活中怎么预防偏头痛预防

偏头痛这个疾病，在生活中是很常见的，此病没有特定的人群，任何人都可能发生，那么预防偏头痛的方法一般都是有什么呢?下面就给大家详细介绍一下，大家不妨接着往下看。

生活中怎么预防偏头痛

偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素，随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，并且要避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息，一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。

（1）少碰3C食物，香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒，咖啡。（2）谨慎使用止痛药、感冒糖浆。（3）补充维他命B2，镁。（4）营造安静的环境。（5）学会减压，规律运动，勤做肩颈运动，睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。（6）吃鱼防头疼。

（7）善用热敷和冰袋。（8）月经期多喝水。（9）小心香水和众多清洁剂。（10）小心使用避孕药。

（11）注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

导致偏头痛的原因包括什么

1.药物副作用

高血压药物ace抑制剂和阿米替林等抗抑郁药，都会降低血压，诱发眩晕。英国心脏协会专家娜塔莎•斯图尔特表示，一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水，也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经，使大脑活动减速，也是导致眩晕的一大因素。

2.缺铁

疲劳乏力是贫血的主要症状。由于身体缺铁，血红细胞减少，血红蛋白携氧量减少，大脑血氧量不足，因而产生眩晕感。

3.偏头痛

眩晕常是偏头痛发作的前兆，其原因是大脑血管变窄，血流量减少。

4.全身扫描

核磁共振成像扫描也可能导致眩晕。人体平衡受内耳控制，核磁共振成像扫描产生的强磁场会导致内耳平衡器官失衡，进而导致眩晕。

以上就是为大家介绍的关于偏头疼的一些预防措施，其实方法也很简单，比如说，谨慎使用止痛药，学会减压，保持睡眠，经常运动等等。只有这样才能够更好地预防偏头痛。