哪些措施可以预防偏头痛呢预防

日常生活当中偏头痛是特别常见的疾病，因为工作和生活中的压力过大，很容易就会导致该病的出现，当偏头痛发生以后，就会特别的痛苦，带来很多的影响，所以我们一定要重视预防工作，来了解一下偏头痛的预防有哪些呢。

（一）偏头痛生活调理

1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3、注意室内通风，戒烟酒。

4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。

（二）偏头痛饮食调理

1、引起偏头痛的食物主要是：

（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

（2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

（3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

（4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

2、头痛的食疗原则

（1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

（2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

（3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

（4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

综上所述，就是给大家介绍的有关于偏头痛的预防工作的知识介绍了，该病的预防一定要及早的进行，当该病发生在身边之后，需要及时治疗，并且要让自己的心态保持平和，平时多注意休息，不要让压力缠绕，平时注意多吃一些水果。