多发性硬化症的预防靠什么

多发性硬化症是神经内科疾病的常见病之一，多发性硬化症的出现给患者的身心健康带来了很大的影响，所以，为了避免该病的出现就需要我们积极做好预防措施。预防多发性硬化症的目的就是降低多发性硬化症的发生率和死亡率。那么预防多发性硬化症的好方法具体是什么呢？下面就由专家为大家详细介绍。

多发性硬化症的预防靠什么

1、建议大量减少加工食品特别是动物脂肪等的摄入，还要大量减少巧克力，甜食和冰激凌的摄入。

2、每日吃4到10茶匙优质食用油，如大豆油，麦胚芽油，亚麻子油，这些油类可以提供充分的每日必须的部分多链不饱和脂肪酸。

3、热量摄入应该很充分，但是不能过量。建议保持正常的体重。

4、每日摄入50-80克蛋白质。建议多食富含植物蛋白的食物，如豆腐，带皮土豆，蛋清，谷类，坚果类等食物。

5、将每周食用动物肉类的次数减少到2次到3次，严格克制吃肉的欲望，代替以鱼类食物。最好不吃香场，因为香肠含有大量的脂肪。

6、每日摄入一些鱼油会对多发性硬化起到良好的改善作用。从生理学和营养学观点来看，鱼类食品具有很高的营养价值，这点已经毋庸置疑了。因为，鱼类特别是深海鱼类富含足量的多链不饱和脂肪酸和高质量的蛋白质。

此病的发生对人类的危害是很大的，因此，为了每个人的安全，我们在生活中要做好宣传工作，并做好预防工作，远离那些导致此病发生的因素，还我们身体健康。