坐久了如何防止坐骨神经痛

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。疼痛反复发作，疼痛难忍，对患者的生理和心理带来了极大的负担。风湿患者由于自身的气不够强，如同缺乏保护罩，因此外在天气就跟身体产生牵动作用。要让自己有好的筋骨，远离风湿、坐骨神经痛，强调要培养自己的气，避免命门太早衰退。

老人家总是批评年轻的新一代，说年轻人的身体一代不如一代，这是为什么呢?过去的老一辈人生活简单，现在的都市人，常常对着电脑，生活习惯不注意，少运动，因此导致许多以前只是发生在中老年人身上的问题现在都能在年轻一族身上发现。

风湿、坐骨神经痛是现代人常见的问题，这类患者都有腰没力的共通点，事实上腰是人体神经的转运中心，也是第二个心脏，因为腰的下方就是生理之处，也就是生生不息的生命体，因此若年老或是养气不足，生理能量衰弱导致腰部不适，恶化下去就会演变成疾病。

佛教里面有三世佛，分别是过去佛"燃灯"、现在佛"如来"，以及未来佛“弥勒”，同样的概念也可用来比喻人体：脑的存储器记录了所有过去;眼耳鼻舌等五官意味着现在，因为只有当下的时间点才能看到、听到;而生命的未来来自生理，指的是下丹田、膀胱、生殖器和肛门等区域，是人体能量聚集之处，又称为命门。

生命体最大的能量是未来，年轻时腰力最强，年老后由于性气、精力不足导致命门衰退，所以很多人开始产生腰痛，因为腰部连结人的尾椎到肛门，肛门又通到性系统，性气足的时候，肛门那段直肠会一直产生热量，可以让肛门坐骨那附近的肌肉组织有气力;反之若性气衰弱，不只肛门排出的大便会开始稀软又小条，腰部也比较没有气力，一提重物就容易闪到，神经受到压迫就容易产生腰痛、椎间盘突出、坐骨神经痛等问题。

关节也跟生理能量有绝对关系，关节在中医代表肾气，年轻时精气旺盛，所以关节的力量跟弹性都很好，可以跑跳自如，人也会很有活力，因此若关节很强壮，就能够一直顺利散发热量，保持充足元气。

然而当命门逐渐衰退，关节散发热量的能力不足，遇到外在的冷风、潮湿等寒气侵入，神经组织缺乏热量可抵抗，使得寒气进驻在里面，组织液会变得凝结、黏稠，强调，人体体液若呈现液化而不是气化，就会导致循环困难、扩散热量不够好，再去运动就容易受伤，一旦受伤又受风寒，恶性循环久了就成为风湿。

风湿患者的身体有如气象站，关节不舒服就意谓要变天了，这是因为气温改变之前、气压会先改变，风湿患者由于自身的气不够强，如同缺乏保护罩，因此外在天气就跟身体产生牵动作用。

风湿久了会让组织退化或关节变形，因此治疗上常常注重如何把关节调整回来，不过很多人开刀是失败的，若疾病是因为有突出物压到神经，开刀或许有帮助;但病因若是源自本身能量不足，开刀恐怕没有效果。

因此要让自己有好的筋骨，远离风湿、坐骨神经痛，强调要培养自己的气，避免命门太早衰退。恢复身体元气虽然可以靠药物帮助，但重点还是从自己的生活做起：正常作息、均衡饮食、规律运动，身体元气才能养足;若只依赖药物，效果不见得好，反而可能消耗掉身体的气。最后，祝坐骨神经痛的患者早日康复！