心理压力可导致身体哪些不适轻松减压

心理压力可导致身体哪些不适，在处理家务事或者照顾小孩子时，年轻媳妇最常说的怕要数这句话了。但是，想要避免战争吗?那就快快打住，因为这种话最伤老人心。

在日常生活中，当你面临心理压力时，可能会出现一些身体或行为上的不适：

1、没有食欲或食欲旺盛;

2、心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张;

3、难以入睡或噩梦频频;

4、不能深呼吸;皮肤过敏或湿疹;

5、注意力难以集中;

6、为琐碎小事而与家人同事争吵。

如果你有其中两条以上的征兆，就意味着你可能处于心理紧张状态了。