胃溃疡患者的自我保健措施

相信很多胃溃疡患者很苦恼，明明就没有疼痛的症状，却还是患上了胃溃疡，患病之后，也就胡乱的吃一通治疗胃溃疡的药物，症状稍有缓解，就不再坚持治疗了，然后又反复的复发，这样子循环下去，身心都受到伤害，其实，我们在药物作用的同时，也可以通过从自身出发，做一个患病期间的保健工作，这样也能起到事半功倍的效果，下面小编就给大家介绍一下有关自我保健的一些详细情况。

1、患者治疗期间应避免服用对胃黏膜有损害的药物，如止痛药、消炎药、抗生素等。如果因疾病需要一定要服用时，应听从医生的指导，在饭后服用。

2、不要过度劳累，注意气候变化。胃溃疡患者不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。患者应注意休息，生活起居有规律。此外，胃溃疡发作与气候变化有一定的关系，因此患者必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

3、调节饮食，不吃刺激性食物。不注意饮食卫生、饥饱失度、过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于胃溃疡的愈合。饮食上要少吃多渣食物，应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。烹调以蒸、烧、炒、炖等法为佳。吃饭应定时定量，细嚼慢咽、饥饱适中。

4、保持精神愉悦。“胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对溃疡影响很大。”精神紧张、情绪激动，或过分忧虑会对大脑皮层产生不良的刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此，保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

值得提醒的是，很多饮酒的朋友只知道饮酒伤肝，殊不知饮酒也是伤害胃的，所以在上述的自我保健方法下，有饮酒史的朋友们还应该适量饮酒，相信这样疾病就能很快的治愈。