做好预防，远离胃溃疡

目前的天气是越来越凉，室内室外的温差比较大，而胃溃疡在此状况下是比较容易滋生的一种慢性消化道疾病，而且其前期症状表现并不太明显，让人容易忽视，而错过其最佳治疗时期，一旦病情恶化，又会演变会周期长难治愈的一种疾病。因此，我们最好是在其未发生之前了解足够的预防知识，将其扼杀在萌芽中。

胃溃疡的发生大多是和个人的生活习惯是息息相关的，因各种因素，大多数人并不太注重个人饮食习惯和生活习惯的调正，时间久了，会养成对身体很不好的坏习惯，下面为大家解说的是我们平时应该纠正的不良习惯。

（一）、忌过度疲劳;无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

（二）、忌饥饱不均：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

（三）、忌酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

（四）、忌晚餐过饱：有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

（五）、忌滥用药物：容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

上面给大家指正的这些习惯，不管你、我、他，相信大家都不会对此陌生，而同时我也为大家叙述了这些不良习惯对我们的胃所造成的后果是非常严重的，时间短，对人的影响并不易被人察觉，但是时间久了之后，从量变为质变，这个时候，就会让人追悔莫及了，所以我们一定要注意平常生活良好习惯的养成，做好对胃溃疡的预防，保护好自己的胃。