现在的男性大多数都忙于自己的工作而忽视了自己的健康,以至于世界卫生组织的数据显示生活中有70%的男性都处在一种亚健康的状态之中。以下是世界卫生组织规定的衡量男性是否健康的十大标准:
1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作;
2、处事乐观,态度积极;
3、善于休息,睡眠好;
4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化;
5、能抵抗一般感冒和传染病;
6、体重适当,身体匀称;
7、眼睛明亮,反映敏捷;
8、牙龈颜色正常,无出血现象;
9、头发有光泽,无头屑;
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。
以上介绍的就是几种男性健康的参照标准,可以供您参考,如果你以上10点都符合,那么恭喜,请继续保持;如果您尚未达到,不要气馁,这也并不代表您不健康,您可能只是某些生活习惯、饮食习惯上有些欠缺,您只要养成良好的生活习惯,循序渐进,短时间内定可以改头换面,打造出一个健康、魅力十足的自我!