如何才能远离阳痿呢?

如何才能远离阳痿呢?男科疾病是一种非常常见的疾病，给患者在工作很生活中带来很大的困惑和烦恼，严重影响患者的身心健康，特别是男性阳痿，往往影响夫妻之间的感情和性生活，甚至造成夫妻离婚。那么，如何才能远离阳痿呢?

预防阳痿1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。

预防阳痿2、节房事

长期房事、过度沉浸于色情、自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

预防阳痿3、饮食调养

（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，预防阳痿，也属壮阳之品;此外含锌食物，如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋花、生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物，如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于预防阳痿。

（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等是没有科学根据的。预防阳痿早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

预防阳痿4、提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

预防阳痿5、谨慎用药

预防胜于治疗，不要等到患病再来花钱找治疗，平时多注意，阳痿远离你。

以上详细介绍了关于如何才能远离阳痿，相信您一定有了很大的了解，如果还有什么疑问，一定到相关专业的医院咨询相关专家，以免耽误病情的治疗最佳时期。