遗精如何进行运动治疗呢

在日常生活当中，有很多男性会出现遗精的现象，大家应该注意这种情况出现，很多的人，会造成内裤和床单受到污染，直接严重的影响到了心理，大家应该正确的对待这种情况，有效地进行按摩，那么，遗精如何进行运动治疗呢？

遗精可以用运动治疗。而运动就是其中的治疗方法。

一、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

二、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

三、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

四、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

所以，请家长们不但不要对你的孩子横加指责，而且还要让孩子们了解：人的一生要经历生长、发育、成熟、衰老的各个身体变化时期，而第一次遗精，就是青春期性成熟的信号。

男孩到了10岁左右，就开始迈进人生一个重要的阶段──青春发育期，进入这个青春发育期后，一般在13-15岁左右，时常在无性意识的情况下自发的射精，就叫遗精。

男孩子随着青春发育的启动，下丘脑开始活动，分泌出一系列多肽释放激素作用于脑垂体，脑垂体虽然小如豌豆，只有0.6克重，但是它在接到下丘脑的有关指令后便立即行动、分泌多种激素，其中的促性腺激素，可促进男子睾丸成熟，生成精子和分泌雄性激素。这时，睾丸产生精子，前列腺、精囊腺等分泌精浆，两者组成精液，精液达到一定量后，体内已无处可容，于是就以遗精的方式排出体外。

遗精的频率可多可少，常与人的身体素质有关，一般都在正常范围之内。遗精在某种程度上可以解除体内积累的性紧张，造成一种生理上的平衡。

温馨提示，平时大家需要注意这些疾病的治疗方法，有效的进行调理，这些简单动作，可以有效的缓解疾病，也可以进行冷水冲澡，有效地进行降温，避免造成更大影响，希望大家注意自己的身体变化，全面的进行调理，避免造成更多困扰，全面的增强身体素质。