出现遗精时要怎么保健呢？

遗精是一种生理现象，它在男性进入性成熟期时悄悄的出现在男性的身上，往往被男性所忽视，然而遗精会对男性的身体造成一定的伤害，当频繁出现遗精时，男性会出现很多不适，必须引起男性重视。出现遗精时要怎么保健呢?一起来看看吧。

什么是遗精呢?

遗精是指不因性生活而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎，包皮过长、尿道炎，前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗，滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。

症状体征

1.已婚男子不因性生活而排泄精液，每周一次以上;或未婚成年男子频繁发生精液遗泄，每周多于两次，并伴有其他不适者。

2.常见伴随症状有：头昏，耳鸣，健忘，心悸，失眠，腰酸，精神萎靡等。

出现遗精时要怎么保健呢?

（1）宜多吃田螺、海带、紫菜、玳瑁、甲鱼、乌龟、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鲐鱼。

（2）宜吃海带、裙带菜、紫菜、青蟹。

（3）宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子、无花果、绿豆芽、豆浆、苋菜、紫菜、泥鳅。

（4）宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。

遗精常在男性不经意间伤害他们的身体，必须受到男性的重视。通过上面内容的学习，我们知道了遗精的常识知识，出现遗精时要怎么保健呢?我们知道了它的答案，这对男性非常重要，只要男性及时注意保健，必能保护好自己的健康。