男性遗精如何进行治疗呢?

男性出现遗精的因素很多，而且一般在夜间出现这种情况，主要是在做梦的状态下，会出现这种情况，很多的男性不了解其中的常识问题，感觉到很是尴尬，长时间的这样也会让男性的心理承受很大的影响，男性遗精如何进行治疗呢?

男性遗精如何进行治疗呢?

一：仰卧在床上，然后腿和手臂往上举，两只手臂伸直后放在头后面，然后，把两腿往上伸，同时迅速上举手臂，让双手和足尖在腹部上方这个位置，有所接触，在上举时慢慢的吸气，还原时呼吸，每天早晚各做一次，每次可在30下左右，腹肌的力量会越来越强，动作的次数也可以随之增加。

二：提肛的方法，坐在床上，然后做让肛门收缩，在外人看来，就像是忍受大便的样子，在每天睡觉之前做，每次可以收缩50次左右，然后在收缩的时候吸气，放松时慢慢呼出气体，但是动作一定要慢、柔和。而且节奏不能太快，用力时要缓和，长时间的坚持下去，一段时间后，可以看见效果。

三：可以冲澡进行治疗，在气温和环境好的条件下，每天在睡觉之前，可以用凉水洗澡，或者是用凉水擦身体，再用凉水冲洗阴囊几分钟，这样可以降低神经的兴奋，但是男性要注意把握度，刚开始的时候，不能时间太长，而且身体素质不好的人群，最好不要这样做。体育疗法也可以治疗这种情况，但是需要坚持，就可以看到好的效果。

温馨提示：男性平时不要在睡前看一些让自己心动的小说，或者是电视剧，平时把心思放在学习或者是工作上，而且每天要按时睡觉，睡觉之前不要喝太多的水，床铺最好不要太软，而且内裤要宽松。