可以有效治疗男性遗精的两种运动

遗精是指一个男孩由发育走向成熟的标志，遗精虽然是指男人的正常生理现象，但是如果遗精的次数过于频繁的话就代表着一种病症的出现，所以及时治疗是有必要的，专家表示，体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效，今天专家就带大家来了解可以有效治疗男性遗精的两种运动：

1、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

2、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

综上所述，可以有效治疗男性遗精的两种运动有仰卧收腹臂腿上举法和提肛运动法，所以出现了频繁遗精的男性朋友们可以尝试通过这两种运动的方法来进行治疗，遗精会对男性的身心造成较大的伤害，因此，一旦发现自身出现遗精的症状一定要及时到医院就诊，以免延误最佳治疗时机，导致病情恶化。