总是梦遗怎么办

做梦遗精常出现在性梦中，性是正常的，特别是年轻人，性激素水平提高，通过梦遗潜意思的流露出来，并不是一种病态。专家表示：未婚男子一月一次、一周一次甚至一周两三次都属正常，但如果一周三、四次甚至以上，就属于病态了。总是梦遗怎么办?听听专家的讲解。

很多梦遗患者在咨询时都问到这个问题：怎样才能克服和消除频繁的梦遗?男科专家介绍，如果是心理因素导致的梦遗应积极进行心理的调试与治疗。如果是病理性梦遗，即由包皮过长、前列腺炎、尿道炎或其他生理疾病导致的频繁遗精除了进行心理治疗外，还应进行中、西医的药物治疗，必要时要进行手术治疗。

梦遗患者可以从以下几个方面做心理调适：

一是了解性健康知识，掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。

二减少视觉刺激，少看一些关于性、色方面的图片和文字。

三是学会转移注意力，给自己找一些有意义的事情，把业余时间占满。

四是内衣用宽松的款式，不能过紧。是晚上休息时被子最好轻一点。

五是多建立规律的生活，营养均衡，参加锻炼，早睡早起。