男人如何自我控制和治疗早泄

早泄是指男人在性生活中无法自我控制而在没有达到高潮的情况下就提前射精的一种病态现象，这种现象的出现严重的影响了夫妻间的性生活质量，因此关于男人如何自我控制和治疗早泄的问题是很多男人和女人都关心的问题，下面专家针对这个问题来给大家作分析：

1、通过选择性生活时间锻炼控制射精的能力：如改在清晨醒后性生活，精力充沛;先睡一觉然后性生活，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性生活，都能达到延长时间的作用。

2、耻尾肌锻炼法（中断排尿法）：由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

本文专家针对男人如何自我控制和治疗早泄这个问题给大家分析了男性早泄患者可以通过选择性生活时间锻炼控制射精的能力和耻尾肌锻炼法（中断排尿法）这两种方法来进行治疗，另外生活中还要力戒手淫和体外射精等不良习惯，婚后房事不宜过频，自疗期间应停止性行为。