早泄初期的自我调整措施有哪些

出现早泄，是非常让男人头痛的一件事，因为难以切齿，使男人产生心里障碍。所以，当发先有早泄初期时，应该注意调适心理。那么，出现早泄初期的自我调整措施：

一、建立自信初次发生早泄的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

二、了解性常识发生早泄初期应该积极掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

三、禁止手淫早泄患者需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间，这样有损于健康，并不可取。

四、注重感情交流早泄患者要注重建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。男方在唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方的正常发挥。

专家提醒，如果早泄出现一直没有有效的好转，就一定要到医院就诊，时间长了就会加深病情。治疗要获得配偶的理解跟配合，才能获得良好的效果。并且在选择医院时，一定要选择正规的医院。