积极心理调节早泄治疗无忧

男性性功能障碍疾病中，早泄是相当常见的一种。男人大多都以患了早泄为耻，所以很多人即使发现自己状况堪忧，也不愿意及时就医，这是错误的对待早泄的态度。为了自己的健康和今后的性福生活，男人们应该积极配合治疗，一起来看看专家怎么会说。

心理调节：自身心理压力过大是导致早泄情况出现最大的致病因素。例如在爱爱时，心理过于紧张，生活工作中的压力过大都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

饮食调节：食疗是小编比较推崇的一种治疗早泄的方式，因为这种方式更为健康便捷。可以吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

性生活调理：爱爱的过程中，不要给自己太多负担，做到全身心的放松相当重要。尤其是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

体育锻炼：大家都知道适量的运动对身体健康肯定是有益无害的，对于早泄患者而已，合理的体育锻炼是很好的治疗早泄的一种物理方式。至于选择什么项目要根据自身的身体情况而定，如果户外运动不太现实，选择健身房健身也是不错的选择。