乳腺增生的7大禁忌你知道吗？

很多女性因为自己的乳腺增生苦不堪言，但是又找不到好的办法治疗。还有一些女性朋友因为听过乳腺增有可能转变成乳腺癌更是觉得郁闷和紧张，今天大厨艺小编告诉大家一些乳腺增生的禁忌。

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

心态是个很重要的东西，很多本来很平常的疾病却是被给了心态，所以大家尽量保持良好的心态，同时谨记以上7个乳腺增生禁忌。