女性日常小事中怎样预防乳腺癌乳腺癌

乳腺癌，只要是女性都对这个词，甚至这个病症都不陌生，当代社会，环境越来越不好，空气质量下降，生活节奏越来越快，女性为了家庭，为了更好的生活，整日奔波，很多女性都在繁忙的工作中忽视了自己身体健康，而且生活习惯的不正确，乳腺癌的发病率也越来越高，下面，我们就来了解下乳腺癌吧。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,多发于20岁以上人群，40岁到50岁较多，发病通常有几点因素:遗传，常吃避孕药，机体免疫功能下降，饮酒，脂肪高饮食等。

平时要注意乳房的保养，少吃油炸食品，动物脂肪甜，食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，多运动防止肥胖提高免疫力，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡牛肉，自我检查和定期复查，

性爱时动作不要粗暴，以免乳房受到猛力冲击;不要穿过分束身的内衣，以免造成乳房血运不畅。

多服用补硒的食物，可以抗癌防癌，比如:大蒜，杏仁，蘑菇等

还可以结合体恒健牌硒维康口嚼片，科学补硒，对预防和抵抗癌症有很大的帮助。

有人曾说过，女性是水做的，是一个脆弱的群体，需要保护，女性的身体需要呵护，作为女性，请为自己负责，为爱你的人负责，拥有一个好的身体，比什么都重要。