预防乳头凹陷的三大方法乳房保健

预防乳头凹陷的方法都有哪些呢?我们知道头内陷不仅有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功能，因此要及时预防防乳头凹陷的发生，可是很多女性朋友都不知道如何预防，下面，大厨艺小编来介绍三个预防乳房凹陷的方法，一起来了解。

一、从婴儿抓起：

凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

二、注重衣着：

贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女时期使用乳罩不可过早。

三、防止挤压：

内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的女性，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。

以上就是关于三个预防乳头凹陷方法的介绍。乳头内陷引起局部感染，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎。所以希望女性朋友要重视。