怎么呵护乳房 4招让乳房倍感舒适乳房保健

对于女性来说，乳房就是我们的另一张脸一样，我们谁都不会不爱这张脸，即使她有点像飞机场。乳房作为女人的标志，我们当然需要好好地爱护她，那么，大家知道应该如何让乳房感到舒适吗?让我来教你们几招可以让乳房尽情享受的按摩大法，快跟我来一起看看吧!

（一）持刷按摩法

（1）首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩（图38-①）。

（2）双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。

此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。

（3）由乳房上方开始至中间的胸谷，稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。

（二）抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。

抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的

（三）理疗法

双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。

小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作

（四）搭油按摩法

按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂（商店均有出售）均匀地涂布于整个乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。

（1）首先用右手掌托住右乳房，手指并拢;

（2）再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;

（3）右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;

（4）左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法来施行10次动作。

以上的按摩大法，大家记住了吗?我可不是在忽悠你们哦，你们自己试试就知道有没有用了，对于月经期间的女性更应该动一动，说不定，乳房还能更丰满一点呢!