保持乳房健康的几种日常小习惯乳房保健

如何能保持乳房健康的小习惯?乳房是女人很重要的部位，对于女性来说乳房不仅仅关系到美观，也会影响健康。许多女性对于乳房缺乏应有的重视，唯一的关注点仅在于乳房够不够大有没有变形，而并非去关注它是否健康。保持乳房健康的小习惯你都知道哪些?下面就随大厨艺小编一起来了解

1、好心情

心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、养成站立好习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

3、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。