四大方法帮助女人有效预防乳腺癌乳腺癌

预防乳腺癌的方法都有哪些呢?我们知道乳腺癌是威胁女性健康的常见疾病，那么生活中，女性朋友如何才能远离乳腺癌呢?下面，大厨艺小编来介绍预防乳腺癌的4大方法，一起来了解吧。

有很多，大家也都知道乳腺癌的危害很大，治疗乳腺癌其实对于女性来说，也是一种伤害，因此大家都不愿患有乳腺癌，因此预防乳腺癌从以下几点做起。

1、适当限制脂肪摄入量

妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。

2、补充维生素D

维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统，增强人体免疫功能的缘故。人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。现代科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳。长期在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，更应重视阳光照射。必要时，可适当补充些维生素D。

3、提倡母乳喂养

有调查显示，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

4、避免不必要的X射线

经调查发现，患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部X线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显著增加。

以上四点都是医学专家们辛苦研究发现的一些关于预防乳腺癌的方法，希望勤劳善良的女人都能珍惜自己健康的身体，并在生活中会，想方设法的来保护自己的身体健康不受疾病的入侵，这就需要大家了解一些预防乳腺癌的知识和一些保健常识。