牛皮癣患者自身免疫力增强靠锻炼和食物

牛皮癣的诱发和复发是由于患者身体免疫系统被攻破，如何增强自身的免疫力呢?专家指出可以从体育锻炼和食物的摄入着手，增强自身抵抗力抵御牛皮癣复发。

秋季这个时候进补可以帮助患者更好的补充营养，增强体质，那么如何科学的储存能量，增强免疫力呢?

一、摄入脂肪酸。必需脂肪酸是维持人体正常运行必不可少的一种物质，它只能从食物中获得，不能由人体供应。体内缺乏这种物质很容易导致皮肤损坏，皮肤水分流失增多，降低机体的免疫力。因此，牛皮癣患者不妨多摄入一些杏仁、葵花籽等坚果，提升免疫细胞的活力。

二、喝点酸奶。酸奶将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，人体吸收起来更容易。此外，酸奶中的双歧杆菌等益菌群还可以维护肠道的菌群平衡，抑制有害细菌的滋生。另外，酸奶进入人体后可以产生一系列增强免疫反应的物质，减少外来疾病的威胁。因此，牛皮癣患者可以适当喝一点酸奶。

专家提醒：以上就是从饮食方面增强自身免疫力，体育锻炼能有效的改善自身的体质，快速的增强抵抗力，牛皮癣患者可以在下班后空暇时间做做锻炼，有效抵御牛皮癣。