警惕！3种乳房症状说明乳房健康有危机乳房保健

乳房是女性的主要身体器官也是性感的象征，但是这个部位很容易受到基本的侵袭，因此女性朋友一定要多加以小心照顾。女性朋友如何只奥乳房有健康危机呢？专家指出乳房不健康的话一般都会有一些明显的症状表现的。下面，大厨艺小编来介绍3种乳房症状说明乳房健康有危机。

乳房胀痛，内分泌有问题

不少女性在月经来临的前会明显的感觉到乳房胀痛。其实，经前乳房肿痛多属于功能性疾病，与情绪不佳，压力太大等有一定关系。有相当比例的女性在月经来潮时，会出现乳房胀痛等现象，有的还会出现乳头瘙痒、泌乳等。若是经期过后，乳房肿痛感消失，则不必过分担忧，因为这些症状其实都是性激素变化的结果。

在整个月经周期中，女性体内的性激素发生着周期性的变化。在月经的前半周期，受卵泡刺激素（FSH）的影响，卵泡逐渐趋于成熟，雌激素水平随之升高，乳腺出现增殖样的变化。这时，便表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张，导致管周组织水肿，局部组织充血，因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。

建议：经前多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药;经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，避免过甜，过咸的食物，同时保持心情愉快。若是症状较严重可适当服用中药调理。

乳房疼痛，检查你的胸罩

英国曾经载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”，其中一条指出，有超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。而胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

此外，还有研究报告表明，有三分之一的女性马拉松运动员在比赛期间经历乳房疼痛。其中，有一半人埋怨在生理周期遭遇胸部疼痛，有30%偶尔发生，高达七分之一的人表示运动会使症状加剧。