女人远离乳腺癌每周走路35小时乳腺癌

乳腺癌是一种常见的妇科疾病，也是一种严重威胁女性健康疾病。相信很多女性都想知道一些关于远离乳腺癌的知识。因为呵护乳房健康已经是刻不容缓的事情了。下面，大厨艺小编和大家一起来看看专家建议如何正确护理乳房健康。

患乳腺癌的女性每周至少走路一小时，其击败病魔的概率高于完全不运动的患者。如果被诊断出患乳腺癌后减少运动量，也将降低自己的存活率。

主持此项研究的波士顿布利根妇女医院研究员霍姆斯说：“运动可预防许多疾病，包括乳腺癌在内，不过我们发现。

诊断出患乳腺癌后经常运动的女性亦可以降低死于乳腺癌和乳腺癌复发的危险。”经常运动可降低动情激素的分泌量，提高存活概率。动情激素有促进最常见的一种乳腺癌生长的作用。

研究发现：每周走路3-5小时的女性死于乳腺癌的危险比每周运动不到一小时或完全不运动的女性低五成。一周就算只步行一小时也可以提高存活率，不过每周运动超过五小时并不能进一步提高存活时间。

美国疾病防治中心建议：所有人每天应该做至少30分钟中等强度的运动，每周五天。采纳这项建议的乳腺癌患者存活时间会延长。