秋冬季预防牛皮癣的方法有哪些？

银屑病又称为牛皮癣是一种让患者感到剧烈瘙痒，而且不易治愈的疾病。银屑病究竟有多严重，还要看看患者的病情和后期预防情况了。牛皮癣的病因有很多，有一些患者是后天造成的，而有一些则是遗传而来的。无论如何，对于健康的人们来说，银屑病绝对是一种需要预防的疾病。那秋冬季节牛皮癣有哪些预防措施呢？

一、避免紧张和疲劳

生活节奏快来越快，来自于生活和工作各方面的压力让人们喘不过气，休息时间缩短，人们变得身心疲惫，忽略了对身体的锻炼、休息以及释放压力。这些因素憋在心里就会导致精神紧张，情绪不受控制，这些因素会反映在皮肤上面，如果长期饮食无规律，在遇到一些诱因的时候，很容易就产生银屑病了。所以，避免紧张和疲劳是预防银屑病的基础。

一、防寒防潮

现在秋季逐渐气候变得寒冷，昼夜温差较大，早上和夜间的温度较低，冷空气对于皮肤的侵袭，如果居住环境比较潮湿，会导致银屑病的产生。所以人们要注意避免温差和较大的湿度对皮肤产生的刺激，天气冷的时候不要出门，住所要通风。注意避免感冒的发生，感冒导致的上呼吸道感染，如气管炎，当炎症变大，扁桃体炎反复发用都可诱发银屑病。

三、饮食要有规律

吃饭时间要固定不要因为熬夜、工作压力、抽不出时间就反复更改吃饭时间。也不要吃一些刺激性食物，比如辛辣刺激性食物、海鲜类等，烟酒也要注意戒掉，这些都是会对皮肤产生较大刺激的。多吃一些含有维生素高的食物，如维生素A、维生素B以及蛋白质和锌。