夏季怎样来预防牛皮癣呢？

大家都牛皮癣都比较熟悉，由于发病率上升，需要做好预防，避免疾病出现。它的发病有明显的季节性，通常是春冬季加重，夏季减轻。但还需在夏季调理好身体，调整好日常生活习惯，提前做好预防，才能避免牛皮癣在初秋复发。那么，患者在夏季应做好哪些预防措施呢？

1.保持舒畅的身心

过快的生活节奏，紧张的工作状态，过大的心理压力都会导致牛皮癣症状的发生，因此患者应注意调整心情，避免抑郁、烦躁、激动等，保持积极乐观的心理状态。

2.调整膳食结构

夏季较为炎热，人们都喜欢吃凉性的东西，如冰镇啤酒、碳酸饮料、烧烤、凉开水、凉菜、冰激凌等。但牛皮癣患者一定要注意尽可能的不要吃过凉的食物，以免刺激肠胃不适，引起胃疼、腹泻、肠炎等，容易引发牛皮癣。

此外，还需做好忌口，像辛辣刺激性食物、牛羊肉海鲜、酒、韭菜、生的葱姜蒜、香菜，热性水果等少吃，多吃富含维生素或蛋白质的绿叶蔬菜、水果，及牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦猪肉等，保持机体营养均衡，有利于皮肤的康复。

3.早发现、早治疗

少数患者疾病在夏季出现，因此，要及早的发现症状，并加以规范的用药，稳定病程，消除皮损，才能避免牛皮癣的病情发展和复发。一定不要乱治，如涂抹激素药膏，口服免疫抑制剂，抗肿瘤药物，副作用强烈的西药等，用药不对症，很容易加重病情，增加后期治愈的难度。

4.防暴晒

在夏季，患者的皮肤不宜过度裸露在阳光下，长时间的强烈阳光下暴晒，容易导致肌肤出现红斑、疼痛、脱皮等症状，有损肌肤健康。

5.避免熬夜，多休息

夏季日长夜短，白天由于气温高，夜晚气温相应的降下了，一般年轻人和朋友聚集在一起开始了夜生活。建议牛皮癣患者少熬夜，多休息，减轻身体乏力、疲劳感。并且，中午要保持半小时到一小时的午休时间，保持下午体力和精力充沛。