有哪些有效的预防青春痘的事项

有哪些有效的预防青春痘的事项?青春期来临，各种生活上的压力也随之而来，重压之下，我们的身体经常会感觉到不适，调整不当我们的脸上就会起痘痘，这对于青春期的我们来说无疑是雪上加霜。其实并不是每一个人的青春都得有痘痘相伴，我们可以通过日常预防避免脸上起痘痘。那么，我们就需要知道有哪些有效的预防青春痘的事项?

①、多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

②、经常洗脸，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

③、避免机械挤压痤疮，尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

④、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

通过以上的介绍，相信您对痘痘的预防有了一定的了解，想一想，我们在生活中能多注意一点，我们的生活就能更健康，何乐而不为呢?