吃方便面调料包放一半少喝汤

不要太担心吃方便面中风是小概率事件

迟专家说，如果排除家族遗传史和其他生活方式的影响，仅仅因为一日三餐吃方便面，就患上严重的高血压，那么这位患者可能是一个盐敏感者。高血压患者的中风几率是正常人的4~7倍。

但如果把所有这些因素加在一起，天天吃方便面，得高血压，中风，最后猝死，仍然是一个小概率事件。

长期大量食用方便面的危害

长期吃方便面将埋下罹患高血压等疾病的隐患

每包（桶）方便面含有大量食盐

每日每人摄入食盐量大约为一半矿泉水瓶盖的量

食盐的主要成分就是钠盐

一包方便面盐含量在2—3克

钠盐使血管对升血压物质更敏感，细小动脉痉挛，盐的吸水作用使血容量增加，最后导致血压升高