得了牛皮癣远离熬夜是关键

牛皮癣的治疗不仅仅需要积极配合医生，患者自身也要做好日常护理。但是许多牛皮癣患者习惯了熬夜，不但对健康影响很大，而且牛皮癣患者的病情也会加重。牛皮癣这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于牛皮癣病情的恢复。

牛皮癣患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤：

1、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。

2、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。

3、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

4、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

温馨提示：患上牛皮癣后，会给患者的身心健康带来影响。因此，在治疗牛皮癣的同时，我们应该各个方面都关注到，尤其是注意心理治疗，树立治疗的信心，饮食及生活方式的改善对牛皮癣防护很重要。祝您早日康复。