雾霾天气怎样预防牛皮癣复发

近年来，随着空气质量的不断下降，空气中汽车尾气和工业空气污染等造成气流中可悬浮物不断增加，随之雾霾出现增多并危害加重，尤其是进入冬季后雾霾天气的也频繁出现。不但影响到各大交通，而且废气污染损害到人群的身体健康。

由于牛皮癣患者往往机体免疫力低下，属于易感人群，容易受到环境各种因素的刺激，导致牛皮癣复发，或促使病情加重。因此，在这个雾霾频发的季节，患者一定要做好预防，尽可能的避免牛皮癣反复。

那么患者如何来做呢？

1、户外活动佩戴口罩

由于雾霾天气空气中含有大量的有害气体和微细粉尘，为了避免吸入呼吸道，引发各种炎症反应，最好是选择合理的纯棉布口罩，起到过滤，防护的作用。

2、调整锻炼身体时间

一般在早晨雾霾天气比较重，并且气流处于下沉的时候，这时候患者如果外出锻炼身体，能把有害的气候吸入到肺底和各细支气管，容易增加气管炎、慢支、阻塞性肺气肿等慢性炎症性呼吸道疾病。建议患者在太阳升起后，在早期九点左右参加户外活动，下陷的气流上升，空气相对洁净，利于身体健康。

3、健康饮食

冬季气候比较干，尤其是在北方，患者在日常生活上一定要注意补充水分。一天保证八杯水。并且多吃新鲜的蔬菜和水果，补足人体所需的维生素和矿物盐。另外，患者可以选择一下百合、冰糖、银耳、蜂蜜等调饮，起到润肺止燥的保健作用。

4、拥有乐观的心态

俗话说，笑一笑，十年少。讲的就是人保持一颗健康、乐观的心态，有益于身体的健康。对牛皮癣患者同样也起到好的辅助身体康复的作用。在生活上保持平和的处世心态，不要斤斤计较，避免精神压抑。任何事情往好的方面想，精神愉悦了，能促进身体健康，更能避免牛皮癣出现反复。