有效预防乳腺癌的一些建议乳腺癌

眼下乳腺癌发病几率越来越多，如何治疗乳腺癌，如何预防乳腺癌成了全世界女性的关注重点。来看专家们给出的建议：

1、好心情：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥功效的良好环境。

2、睡觉规律：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、和谐性生活：孕激素分泌充足，能有效保护，修复乳腺;哺乳能使乳腺充分发育。上皮更新，不易出现增生。

4、妊娠哺乳也能预防乳腺增生：月经周期紊乱的女性比其他女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌，能预防和治疗乳腺增生。

5、调理内分泌：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，增加人体代谢，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。戒烟酒，少饮咖啡等饮料。