作为牛皮癣患者如何补充水分

皮肤缺水是引起牛皮癣的直接原因，所以干燥的春季自然就成为该疾病的高发季节，而且很容易使牛皮癣患者的病情加重。所以要想在春季避免该疾病或控制病情不加重，充分的补充水分就成了一个很关键的因素。那么如何补充水分呢?

水果和蔬菜里都含有很多的水分，所以多吃水果和蔬菜是一个很好的春季补水方法。牛皮癣患者喝的水大都通过尿液排出了，由于气候干燥极易导致体内上火，患者不妨多吃一些水果、蔬菜，这些食物的含水量一般超过70%，牛皮癣患者即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。日常饮食讲究干稀搭配，从三餐中获得水分也同样重要。牛皮癣患者不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，都是很好的补水方法。

除了要多吃水果和蔬菜外，牛皮癣患者要想有效补水还要多吃酸少吃盐。牛皮癣患者春季防燥饮食少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，牛皮癣患者应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。牛皮癣患者春季防燥饮食少吃盐。如果牛皮癣患者饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌在上呼吸道存活;高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱发咽炎。

以上讲的就是牛皮癣患者春季补水，保持皮肤湿润最重要的方法，也就是饮食补水。除此之外，经常洗澡也可以非常有效地保持皮肤湿润。其他方法还有很多，牛皮癣患者可以选择适合自己的方法，保持皮肤湿润，阻止病情恶化。