推荐皮肤过敏时应该多吃的食物

夏季各种肌肤问题也随之而来，尤其是皮肤过敏更是惹恼了众多爱美的美眉。深处皮肤过敏苦海中的美眉嘴中不是的发出皮肤过敏怎么办，皮肤过敏吃什么好的求救声。皮肤专家提醒大家，女性朋友在选择抗敏产品的时候要小心，最好选择纯天然、安全、温和的产品。

夏季不断升高的气温，为细菌的大量繁殖提供了条件，日益增加的紫外线与干燥的空气，让早已习惯了寒冬的肌肤很受伤，忽冷忽热的天气更是令脆弱的肌肤不堪一击，很容易引起皮肤过敏，春季俨然成了诱发过敏最为严重的季节。

夏天这样一个敏感高发期，很多美眉也是深受其害，就连吃东西也是畏手畏脚的，生怕一不小心掉入皮肤过敏的陷阱中，皮肤过敏吃什么好成为了她们谈论最多的问题。皮肤过敏吃什么好呢?小编给大家带来几种果蔬。

皮肤过敏吃什么好

1、大枣

红枣中富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生。

2、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

4、金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

5、酸奶

人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

夏天里，皮肤过敏吃什么好俨然成为了一种流行语，一个众多美眉不愿提及而又不得不去谈论的话题。