煲个靓汤帮男人促进新陈代谢

喝热汤可以让低落的新陈代谢活起来。新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质。

生姜+红糖让身体由内暖到外。生姜性温味辣，温经散热，可加速血液循环。红糖性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效。

当归+黄耆补气活血，增强体力。当归可以促进血液循环，补血活血，可改善贫血、虚冷体质。黄耆可以补益脾胃、利水退肿，能提高免疫功能，增强体力。

肉桂+洛神花调整内分泌机能。肉桂能温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。洛神花含丰富维生素c、果酸、果胶，能去油除腻、活血补血、具调经功能。

红豆补血、利水且消肿。富含维生素b1、b2、铁质、蛋白质及多种矿物质，帮助补血且利水消肿，改善下肢浮肿效果优。饭后0.5至2个小时饮用酸奶效果最佳

鸡胸肉含优秀蛋白质和不饱和脂肪酸，记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔。

苹果补给纤维、提升元气。大量钾、铁、果胶、有机酸和食物纤维，能促进肠道蠕动，平衡体内过多钠，并补充活力。