八种食物塑身美颜保健抗老

5催情山药

功效补充雌激素、丰胸、补脾固肾、治疗性冷淡

小叮咛食前先测验自己是否为过敏体质

山药富含雌激素，能够补脾固肾，更能促进胸部发育，让你身材更健美，对治疗性冷感也有很好的疗效。

山药炖排骨是常见做法，烘干的山药片在中药材里叫淮山药，是煮四神汤不可或缺的食材。将山药磨成黏稠状生吃或是和蛋黄一起搅拌，淋在热腾腾的米饭上，是日本高级料理中相当受欢迎的养生餐。

6天天吃红枣红颜到老

功效各种维生素含量丰富，补血、减压

小叮咛每天适量食用即可

如果想要找一种天然的维生素丸，那么它非红枣莫属i红枣含有所有人体所需的维生素，又可以补血，对女性来说格外实用。红枣吃起来有饱足感，也是用来控制体重的好药材。多吃红枣不但可以保持身体健康，还可以减除压力，让人心情愉快。不少中医师已经把红枣作为治疗忧郁症的处方，对现代忙碌的女性来说，每天吃5～10颗红枣，就可以健康又美丽。