青春痘患者如果进行饮食呢

青春痘是很常见的皮肤疾病，多患者的外貌影响极大，合理的因素可以帮助我们更好的治疗青春痘，那么，青春痘患者如果进行饮食呢?

青春痘患者如果进行饮食呢?

1、多吃水果和蔬菜：蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性,尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。

2、调整消化道功能：中医认为,消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使青春痘加重。所以保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄。应养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。

3、改变饮食习惯：青春痘的发生主要与皮脂分泌有关,所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

青春痘患者一定要注意饮食护理工作，尽量以清淡类食物为主，如瓜果蔬菜，五谷杂粮等，要少吃不吃辛辣、刺激、高脂、油炸、高糖类食物。