脱发患者饮食上的注意事项

生活压力的加大,注定了脱发患者的增加,很多年纪轻轻的人头发稀疏,甚至有的都已经秃顶了.到底是什么原因造成这样的现象发生呢?其实脱发跟我们的生活和工作都紧密相连,现在的社会,家里日益增加,很多脱发朋友经常熬夜加班,心情烦躁,吃不好饭.才导致脱发越来越严重.所以脱发朋友在饮食上也要多加注意.

脱发患者饮食上的注意事项指那些:

第一、油腻食物:如果食用大量脂肪酸高的食物,长期下来会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度.另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长.

第二、含糖量高的食物:糖分较高的食物在体内代谢,会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时,能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给,导致脱发.脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料.

第三、酒:酒能酿湿生热,影响皮脂腺的正常分泌,进而影响脱发的程度;饮酒伤肝,而中医认为肝藏血,主疏泄,发为血之余,饮酒过多,影响了肝的藏血和宣畅功能,头发的气血供应就会受阻,易因失养而脱落

第四、辛辣刺激的食物:辛辣刺激的食物,会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物,犹如火上浇油,加速脱发的进程;脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者,如不忌食辣椒、葱、胡椒、蒜、芥末、咖哩等刺激性食物,脱发会进一步加重.