怎么才能有效预防不脱发

怎么才能有效预防不脱发?想要不脱发就要从点点滴滴做起，现在很多人脱发已经不止在中老年时期了，有很多年轻人也有秃顶掉发的情况，这到底是为什么呢?还有一些女性也是大把头发往下掉，怎么才能有效预防不脱发?我们一起来了解一下吧。

1、梳头发的时候需要注意梳子，有些梳子可能会起静电，对于头皮并不是很好，所以可以用木梳。不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、洗头发要注意频率，不能过长时间不洗，也不能每天洗一次，无论哪种对于头皮都是有伤害的。勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、对于洗发剂的选择要据自己的实际情况选，不要选带刺激性的，要选一些温和一些的洗发剂。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

怎么才能有效预防不脱发如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

以上就是有关怎么才能有效预防不脱发的相关介绍，对于脱发问题相信大家都清楚了吧，脱发是由于多方面原因引起的，其实想着不脱发简便的方法就是强身健体，身体没有问题，那么就不会发生脱发。希望以上介绍能够帮助到您。