皮肤保健的一些措施

皮肤覆盖人体表面，成人面积约2平方米，容易受到外界环境中机械性，物理性，化学性，生物性等损伤和身体的分泌物，排泄物的污染。因此，呵护好皮肤的健康需要坚持不懈。

如何进行皮肤保健呢

1、锻炼皮肤：每个人都可以根据自己的情况选择适宜自己的方式进行皮肤锻炼。身体健康，素有冷水浴，大气浴，冬泳等锻炼习惯者，应保持不间断。在上午10点到下午4点日光强时，外出注意防晒。

2、保护皮肤：一旦皮肤破损，细菌就乘机而入，轻的引起脓疱病，毛囊炎，疖肿，伤口化脓。重的引起蜂窝织炎，丹毒，败血症，甚至危及生命。有毒物进入可引起肌体中毒。要防止任何方式的皮肤损伤，发现损伤要及时清洁消毒，涂药。有瘙痒性皮肤病的人，避免搔抓，尽量用药物或无损皮肤的方法止痒。对皮肤病要积极治疗。

3、清洁皮肤：皮肤每天不显性出汗有500--700ml，每周分泌皮脂有100—300g，再加上死亡脱落的角质细胞，附着的微生物，灰尘等堆积成垢，容易引起感染和皮肤病。洗浴是清洁皮肤去除污垢最好的方法，应用不当也会引起皮肤病。正确地洗浴要根据个人的皮肤类型，工作环境，季节，部位等有所区别。，发生皮肤瘙痒。习惯于每天洗浴者，应少用或不用浴皂，洗后皮肤擦些润肤霜。中性型皮肤，即不油腻，也不干燥，对一般洗涤有一定耐受性，水温和浴液，根据皮肤的清洁情况，个人习惯和皮肤反应情况随时作调整，防止着凉感冒。